孕妇水果

1. 孕妇摄入水果的科学依据与核心价值 孕期合理摄入水果对母婴健康具有决定性作用。根据《中国居民膳食指南》建议，孕妇每日水果摄入量应达到200-350克。水果富含维生素C、叶酸、钾…

1. 孕妇需谨慎食用的水果清单 孕期水果选择需格外谨慎，部分水果可能引发子宫收缩或影响胎儿发育。例如，未成熟的菠萝含菠萝蛋白酶，可能刺激子宫收缩；青木瓜中木瓜酶同样具有诱发宫缩风险…