姿势
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什么姿势最容易入睡（怎样睡觉姿势最好）
1. 仰卧（平躺）姿势 优势：仰卧是最接近脊椎自然生理曲度的姿势，有助于均匀分布身体压力，减少关节和肌肉的负担。对颈椎病、腰椎间盘突出患者尤为友好。 注意事项：需配合高度适中的枕头…
1. 仰卧（平躺）姿势 优势：仰卧是最接近脊椎自然生理曲度的姿势，有助于均匀分布身体压力，减少关节和肌肉的负担。对颈椎病、腰椎间盘突出患者尤为友好。 注意事项：需配合高度适中的枕头…
