夏季家常菜谱
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夏季家常菜谱大全（夏天多吃菜胜吃肉，7道家常菜）
1. 清炒苦瓜 苦瓜是夏季清热解暑的明星食材，富含维生素C和膳食纤维。清炒苦瓜做法简单，关键在于去苦味和锁住脆嫩口感。 食材准备：苦瓜300g、蒜末15g、盐3g、食用油10ml。…
1. 清炒苦瓜 苦瓜是夏季清热解暑的明星食材，富含维生素C和膳食纤维。清炒苦瓜做法简单，关键在于去苦味和锁住脆嫩口感。 食材准备：苦瓜300g、蒜末15g、盐3g、食用油10ml。…
