哺乳期便秘
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坐月子哺乳期便秘怎么办（哺乳期便秘怎么办）
1. 调整饮食结构缓解便秘 哺乳期妈妈应优先摄入高纤维食物，如全谷类（燕麦、糙米）、根茎类（红薯、胡萝卜）和绿叶蔬菜。建议每日膳食纤维摄入量达到< strong >25-30克，可…
1. 调整饮食结构缓解便秘 哺乳期妈妈应优先摄入高纤维食物，如全谷类（燕麦、糙米）、根茎类（红薯、胡萝卜）和绿叶蔬菜。建议每日膳食纤维摄入量达到< strong >25-30克，可…
