周天
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大小周天（大周天和小周天的练法）
1. 小周天的基本原理与运行路径 小周天是道家修炼的基础功法，核心在于打通任督二脉形成循环。通过特定呼吸法与意念引导，促使体内气机沿任脉（前胸至丹田）与督脉（后背至头顶）循环。练习…
1. 小周天的基本原理与运行路径 小周天是道家修炼的基础功法，核心在于打通任督二脉形成循环。通过特定呼吸法与意念引导，促使体内气机沿任脉（前胸至丹田）与督脉（后背至头顶）循环。练习…
