半断食
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半断食排毒法（一周瘦10斤的半断食减肥法）
1. 半断食排毒法的科学原理 半断食排毒法是一种结合间歇性断食与营养优化的科学减重方案。通过控制进食窗口期（如每日16小时断食+8小时进食）和调整食物结构，可激活身体的脂肪代谢机制…
1. 半断食排毒法的科学原理 半断食排毒法是一种结合间歇性断食与营养优化的科学减重方案。通过控制进食窗口期（如每日16小时断食+8小时进食）和调整食物结构，可激活身体的脂肪代谢机制…
