初中生
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学生早上如何清醒最快(如何让初中生主动起床)
1. 科学规划睡眠周期 初中生每天需保证9小时睡眠时间，建议在22:30前入睡。根据哈佛大学研究，人类在深度睡眠阶段（23:00-3:00）分泌的生长激素是清醒状态的300%，因此…
1. 科学规划睡眠周期 初中生每天需保证9小时睡眠时间，建议在22:30前入睡。根据哈佛大学研究，人类在深度睡眠阶段（23:00-3:00）分泌的生长激素是清醒状态的300%，因此…
