减肥食品
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十大减肥食品（全球公认的10种减肥食物）
1. 燕麦 燕麦是公认的减肥圣品，其丰富的膳食纤维和β-葡聚糖能延长饱腹感，减少暴饮暴食。研究表明，每天食用40克燕麦可使脂肪摄入量减少15%。建议选择即食型或钢切燕麦，避免添加糖…
1. 燕麦 燕麦是公认的减肥圣品，其丰富的膳食纤维和β-葡聚糖能延长饱腹感，减少暴饮暴食。研究表明，每天食用40克燕麦可使脂肪摄入量减少15%。建议选择即食型或钢切燕麦，避免添加糖…
