减小腹

• 健康养生

  如何减小腹(做什么运动可以减小腹的赘肉)

  1. 有氧运动：燃烧脂肪的关键 要减小腹，首先需要全身减脂，而有氧运动是燃烧脂肪最有效的方式之一。每周进行3-5次中高强度有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳或骑自行车，可显著减少腹部脂肪…

  墨香轩

  2小时前

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