凉拌苦瓜
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苦瓜最佳吃法凉拌苦瓜（苦瓜最佳吃法）
1. 苦瓜的营养价值与凉拌吃法的优势 苦瓜含有丰富的维生素C、维生素B族、钾和膳食纤维，其中维生素C含量甚至超过橙子。凉拌吃法能够最大程度保留苦瓜的营养成分，相比高温烹饪损失率低3…
1. 苦瓜的营养价值与凉拌吃法的优势 苦瓜含有丰富的维生素C、维生素B族、钾和膳食纤维，其中维生素C含量甚至超过橙子。凉拌吃法能够最大程度保留苦瓜的营养成分，相比高温烹饪损失率低3…
