冬季养生
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冬季养生瑜伽（冬天练瑜伽，不知道练什么？）
1. 冬季瑜伽与免疫力提升的关系 冬季气温骤降时，人体免疫力容易下降，而温和的瑜伽练习可以有效激活淋巴系统。通过猫牛式、蛇式等体式，促进血液循环，帮助身体排除毒素。建议每天早晨练习…
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冬季养生“藏”为主，做好这4点
冬季养生“藏”为主，做好这4点，助您平安过寒冬 冬季是万物蛰伏、阳气潜藏的季节，中医讲究“冬藏”，即顺应自然规律，通过调整生活方式、饮食起居来养护体内阳气，为来年健康打下基础。本文…
