养肠胃
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如何养肠胃(养肠胃最有效的方法)
1. 均衡饮食是养肠胃的基础 肠胃健康与饮食结构密切相关，三餐规律且营养均衡是首要原则。建议每日摄入膳食纤维丰富的蔬菜水果（如西兰花、苹果），搭配适量优质蛋白（鸡蛋、鱼类）和全谷物…
1. 均衡饮食是养肠胃的基础 肠胃健康与饮食结构密切相关，三餐规律且营养均衡是首要原则。建议每日摄入膳食纤维丰富的蔬菜水果（如西兰花、苹果），搭配适量优质蛋白（鸡蛋、鱼类）和全谷物…
