八块腹肌
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如何练出八块腹肌?（如何练出八块腹肌）
1. 科学饮食是练出八块腹肌的基础 八块腹肌的出现不仅依赖于训练，更取决于体脂率。研究表明，男性体脂率需降至15%以下才能隐约看到腹肌，10%以下才能清晰呈现。要实现这一目标，每日…
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