健身器械
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各种健身器械使用方法视频教程（各种健身器械使用方法）
1. 跑步机使用方法与注意事项 跑步机是家庭健身最基础的器械之一，正确使用方法包括：启动前确保防滑垫稳固，调节速度从3-5km/h起步，保持身体直立，手臂自然摆动。初学者建议选择平…
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