健身初学者
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健身新手学会这个技巧（健身初学者必备10个技巧）
1. 设定明确且可衡量的目标 健身新手的首要任务是建立清晰的目标体系。建议采用SMART原则（具体Specific、可衡量Measurable、可实现Achievable、相关性R…
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