健康饮食
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健康饮食减肥食谱（24款高效减脂餐）
1. 健康饮食减肥的核心原则 科学减脂需要遵循三大核心原则：热量缺口、营养均衡和饮食规律。每日摄入热量应低于消耗热量300-500千卡，同时保证蛋白质、膳食纤维、维生素等营养素充足…
1. 健康饮食减肥的核心原则 科学减脂需要遵循三大核心原则：热量缺口、营养均衡和饮食规律。每日摄入热量应低于消耗热量300-500千卡，同时保证蛋白质、膳食纤维、维生素等营养素充足…
