健康自测
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健康自测（10个动作自测你的身体状况！）
1. 身体平衡测试 单腿站立是评估身体平衡能力的基础动作。双脚并拢站立，抬起一条腿保持30秒，观察是否摇晃。若持续时间短于10秒，可能提示核心肌群或神经协调性问题。建议每天练习2-…
1. 身体平衡测试 单腿站立是评估身体平衡能力的基础动作。双脚并拢站立，抬起一条腿保持30秒，观察是否摇晃。若持续时间短于10秒，可能提示核心肌群或神经协调性问题。建议每天练习2-…
