倒时差
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如何倒时差(睡眠时差颠倒怎么纠正)
1. 理解时差反应的生理机制 时差反应（Jet Lag）是人体生物钟与目的地光照周期不同步导致的生理紊乱。人体的核心体温、激素分泌和代谢节律由下丘脑的视交叉上核（SCN）控制，这个…
1. 理解时差反应的生理机制 时差反应（Jet Lag）是人体生物钟与目的地光照周期不同步导致的生理紊乱。人体的核心体温、激素分泌和代谢节律由下丘脑的视交叉上核（SCN）控制，这个…
