保肝养肝
-
保肝养肝食物一览表（保肝养肝的食物）
1. 常见养肝食物推荐 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）富含维生素和抗氧化成分，能有效清除肝脏自由基。每天食用300克新鲜绿叶蔬菜，可降低脂肪肝风险20%以上。 深海鱼类（三文鱼、鲭鱼…
1. 常见养肝食物推荐 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）富含维生素和抗氧化成分，能有效清除肝脏自由基。每天食用300克新鲜绿叶蔬菜，可降低脂肪肝风险20%以上。 深海鱼类（三文鱼、鲭鱼…
