体形恢复
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产后如何恢复体形（产后如何尽快恢复身材）
1. 产后饮食管理的科学策略 产后恢复期间，饮食应遵循三高一低原则：高蛋白、高纤维、高维生素、低糖分。建议每日摄入优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉）200-300g，膳食纤维摄入量达25-3…
1. 产后饮食管理的科学策略 产后恢复期间，饮食应遵循三高一低原则：高蛋白、高纤维、高维生素、低糖分。建议每日摄入优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉）200-300g，膳食纤维摄入量达25-3…
