习惯
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习惯的力量（什么是习惯）
1. 习惯的定义与核心特征 习惯是通过重复行为形成的自动化反应模式，由触发因素（Cue）、行为程序（Routine）和奖励机制（Reward）三要素构成。例如，每天早晨7点起床喝咖…
1. 习惯的定义与核心特征 习惯是通过重复行为形成的自动化反应模式，由触发因素（Cue）、行为程序（Routine）和奖励机制（Reward）三要素构成。例如，每天早晨7点起床喝咖…
