临产前

1. 待产包物品清单 待产包是临产前最重要的准备之一，建议提前2-3个月整理。产妇用品包括：产褥垫（建议准备200片以上）、一次性内裤（10-20条）、哺乳文胸（3-5件）、防溢乳…

1. 营养均衡是临产前饮食的核心 临产前的饮食应确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以维持孕妇和胎儿的健康。建议每日摄入1.5-2克/千克的蛋白质，如鸡蛋、鱼肉…