1. 正确认识艾滋病传播途径
艾滋病病毒（HIV）主要通过三种途径传播：性接触传播、血液传播和母婴垂直传播。日常生活中共用餐具、握手、拥抱等接触不会传播病毒。数据显示，全球约75%的HIV感染案例与不安全性行为有关，因此了解传播机制是预防的第一步。
2. 安全性行为的实践方法
使用合格安全套是预防性传播的最有效方式。正确使用时，安全套的防护效率可达98%以上。建议每次性行为都使用新安全套，避免重复使用。对于有多个性伴侣者，应定期进行HIV检测，并与伴侣讨论双方的健康状况。此外，暴露前预防（PrEP）药物可为高风险人群提供额外保护。
3. 避免共用针具与血液接触
注射毒品是血液传播HIV的主要原因。使用一次性针具或通过专业机构获取消毒针具可显著降低风险。医疗机构需严格执行器械消毒规范，避免交叉感染。纹身、穿耳等操作时，务必选择正规机构。意外被针头刺伤时，应在2小时内使用暴露后预防（PEP）药物。
4. 孕妇的母婴阻断措施
接受规范治疗的HIV阳性孕妇可将母婴传播率降至1%以下。孕期3个月起应进行抗病毒治疗，并在医生指导下选择剖宫产。产后使用配方奶替代母乳喂养，同时继续抗病毒治疗。新生儿出生后24小时内需接受预防性抗病毒药物。
5. 定期检测与早发现
窗口期检测技术可缩短确诊时间。建议高危人群每3-6个月进行HIV抗体检测，普通人群每年检测一次。快速检测试纸可在家中使用，但确诊仍需专业机构确认。发现感染后，立即开始抗病毒治疗可使病毒载量降至检测不到水平。
6. 抗病毒治疗的科学管理
现代治疗方案可将病毒载量控制在每毫升血液低于50拷贝。患者需严格遵医嘱服药，避免漏服导致耐药性。治疗后CD4细胞数量可逐步恢复，显著降低艾滋病相关并发症风险。定期监测血常规、肝肾功能等指标至关重要。
7. 社区宣传教育的重要性
学校应将性教育纳入课程体系，社区可通过讲座、宣传栏等形式普及知识。媒体需避免歧视性报道，正确引导公众认知。数据显示，接受过系统教育的人群，其安全性行为率提高60%以上。鼓励感染者参与同伴教育，分享真实经历更有说服力。
8. 高危人群的特殊防护
医护人员需严格执行标准防护操作，使用安全型针具。性工作者应坚持使用安全套，定期接受检测。男男性行为者需特别注意肛交的防护，因其黏膜易受损。建议高危人群携带HIV快速检测试纸，随时监测健康状况。
9. 日常生活注意事项
共用剃须刀、牙刷等物品可能造成血液传播风险，建议避免。处理开放性伤口时佩戴手套，接触他人血液后立即洗手。运动健身时避免皮肤破损接触公共器材，如使用消毒湿巾擦拭器械。
10. 心理支持与社会融入
感染者常面临心理压力，建议寻求专业心理咨询。社会组织可提供抗病毒药物补贴、就业支持等服务。消除歧视需要公众正确理解疾病，避免传播谣言。感染者通过规范治疗可正常工作生活，社会应提供平等机会。
| 预防措施 | 有效性 | 适用人群 |
|---|---|---|
| 安全套使用 | 98% | 性行为者 |
| PrEP药物 | 99% | 高风险人群 |
| PEP药物 | 80% | 暴露后72小时内 |
| 母婴阻断 | 99% | HIV阳性孕妇 |
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