1. 精油的基础知识
精油是从植物中提取的芳香挥发性物质，具有独特的生物活性和芳香特性。不同精油的提取方式（如蒸馏、冷压、溶剂萃取）直接影响其成分和功效。例如，薰衣草精油通过蒸馏法提取，保留了镇静和抗菌特性；柑橘类精油常采用冷压法，能最大程度保留果香成分。
关键知识点： 精油分子量小，渗透性强，可通过嗅觉系统和皮肤吸收影响人体神经系统和内分泌系统。初学者需了解精油的“安全使用浓度”（通常为1-3%）和“禁忌部位”（如眼周、黏膜）。
2. 精油调配的基本原则
精油调配遵循“三阶原则”：基础调香（前调）、中调和后调的层次组合。前调精油（如柠檬、薄荷）挥发快，提供即时香气；中调精油（如薰衣草、天竺葵）构成主体香型；后调精油（如檀香、广藿香）持久留香。科学搭配可延长香氛寿命并增强协同效应。
黄金配比公式： 70%中调 + 20%后调 + 10%前调。例如制作放松型香氛时，可采用薰衣草（4滴）+ 檀香（3滴）+ 柑橘（1滴）的组合，既能快速缓解焦虑，又能维持6小时以上的芳香效果。
3. 常见精油配方示例
| 配方类型 | 主要成分 | 调配比例 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| 助眠安神 | 薰衣草、洋甘菊、甜橙 | 4:3:2 | 睡前扩香或涂抹于枕巾 |
| 提神醒脑 | 薄荷、柠檬、迷迭香 | 3:2:1 | 工作学习时扩香或擦拭太阳穴 |
| 舒缓肌肉 | 尤加利、黑胡椒、葡萄柚 | 3:2:1 | 与基础油混合后按摩使用 |
4. 使用精油的注意事项
安全警戒线： 未稀释的精油不可直接接触皮肤！必须使用基础油（如荷荷巴油、甜杏仁油）稀释，推荐浓度：儿童1%、成人3%、孕妇需咨询专业芳疗师。特殊人群（如癫痫患者）应避免使用雪松、茴香等具有神经刺激性的精油。
储存时需避光、避热，建议使用深色玻璃瓶保存。开封后6-12个月内使用完毕，不同精油的稳定性差异显著：柑橘类精油保质期较短（6个月），木香类精油可达2-3年。
5. 如何选择和储存精油
选购时可通过以下方式辨别品质：① 气味纯正无刺鼻工业香精味；② 颜色通透（柑橘类呈金黄色，松木类为淡琥珀色）；③ 查看GC/MS（气相色谱-质谱分析）检测报告。建议优先选择单一植物来源的“纯精油”，而非“精油复方”。
建立个人精油档案：记录每瓶精油的购买日期、使用次数和效果反馈。采用“先左后右”使用原则，同一位置精油交替使用可避免皮肤产生耐受性。定期检查精油状态，如出现分层、异味或颜色浑浊应立即停用。
原创文章，作者：墨香轩，如若转载，请注明出处：https://www.psecc.com/p/92584/
