1. 家庭常备急救物品清单及存放方法
家庭急救箱是每个家庭必备的物品，建议包含以下用品：
- 消毒用品：碘伏棉签、酒精棉片、创可贴（不同尺寸）
- 敷料类：无菌纱布、绷带、弹性绷带
- 工具类：剪刀、镊子、医用胶带、体温计
- 药品类：止痛药（布洛芬）、抗过敏药（氯雷他定）、止泻药（蒙脱石散）
- 特殊物品：冰袋、防割手套、急救卡片（注明家庭成员血型和紧急联系人）
存放建议：急救箱应放在室温干燥处，避免阳光直射，推荐位置为厨房抽屉、客厅储物柜或儿童拿不到的高处。每月检查一次药品有效期，每年更新一次过期物品。
2. 常见意外伤害的急救方法
烫伤处理需遵循「冲-脱-泡-盖-送」原则：
- 立即冲：用流动冷水冲洗伤处15-20分钟
- 轻柔脱：在无痛状态下移除衣物，若衣物粘连切勿硬撕
- 冰敷泡：用干净毛巾包裹冰袋冷敷，避免直接接触皮肤
- 无菌盖：用无菌纱布覆盖创面，禁止涂抹牙膏/酱油
- 及时送：Ⅱ度以上烫伤或面部/手部烫伤需立即就医
割伤处理步骤：
- 用无菌纱布直接按压止血5-10分钟
- 用生理盐水或清水冲洗伤口
- 涂抹碘伏消毒
- 覆盖透气敷料并固定
- 观察是否出现红肿热痛等感染迹象
特别注意：若伤口深及皮下组织或无法止血，需立即送医缝合。
3. 儿童与老人急救注意事项
儿童急救需注意：
- 高热惊厥：保持侧卧位，用厚毛巾垫高头部，禁止强行按压肢体
- 异物卡喉：1岁以下婴儿用拍背法，1岁以上使用海姆立克急救法
- 骨折处理：禁止移动伤肢，用硬板固定后送医
- 药物剂量：必须根据体重计算，切勿擅自减量
老人急救重点：
- 跌倒后处理：先判断意识，若清醒切勿立即扶起，先检查骨折
- 慢性病急救：糖尿病昏迷时优先测血糖，高血压危象需半卧位
- 烫伤风险：老人皮肤敏感，水温应控制在37℃以下
- 用药管理：定期清理过期药物，避免与保健品混用
4. 心肺复苏术（CPR）操作步骤
CPR黄金4分钟是抢救生命的决定性时刻：
- 判断环境：确保施救者与患者安全
- 意识评估：轻拍双肩并大声呼喊
- 启动急救：120急救电话与施救同时进行
- 胸外按压：两乳头连线中点，深度5-6cm，速度100-120次/分钟
- 开放气道：仰头抬颏法，清理口腔异物
- 人工呼吸：捏鼻张口，吹气1秒/次，观察胸部起伏
- 持续循环：30次按压+2次吹气，持续到专业人员接手
5. 中暑、溺水等特殊情境下的急救措施
中暑急救：
- 立即移至阴凉通风处，脱去多余衣物
- 用湿毛巾包裹头部和腋下降温
- 口服淡盐水或含电解质的运动饮料
- 意识丧失时禁止喂水，需立即送医
- 高温天气避免正午外出，户外工作者每小时补水200ml
溺水急救：
- 确保自身安全前提下优先使用救生设备（长杆/救生圈）
- 患者救出后立即清理呼吸道，保持侧卧防误吸
- 若无呼吸心跳，立即进行CPR
- 复苏成功后持续观察24小时，警惕肺水肿
- 儿童溺水重点保护头部，避免颈椎损伤
6. 家庭急救计划制定与演练
制定计划需包含：
- 家庭成员紧急联系人清单（含医院联系方式）
- 逃生路线图（厨房/卧室/客厅各2条）
- 特殊病史记录（过敏史/慢性病/用药情况）
- 集合点标识（小区空地/邻居家门口）
- 儿童联系卡（缝入衣服内层，注明监护人信息）
演练方案：
| 演练类型 | 频率 | 内容要点 |
|---|---|---|
| 火灾逃生 | 每季度1次 | 湿毛巾捂口鼻、低姿逃生 |
| 突发疾病 | 每半年1次 | 心梗/脑卒中识别与应对 |
| CPR操作 | 每年1次 | 完整流程模拟 |
| 儿童走失 | 每年1次 | 约定暗号/报警演练 |
7. 急救后医疗处理流程
送医指征：
- 开放性骨折
- Ⅱ度以上烧伤
- 意识丧失超过10分钟
- 持续剧烈头痛/呕吐
- 胸痛/呼吸困难持续不缓解
送医准备：
- 整理急救过程记录（包括处理时间/措施/变化情况）
- 携带急救箱物品清单和既往病历
- 儿童患者需携带出生证明和疫苗接种记录
- 老年人建议有家属陪同，携带长期用药清单
- 设置代接诊人（避免家属情绪影响治疗）
8. 急救知识更新与培训建议
学习渠道：
- 红十字会官方认证课程（含理论+实操）
- 医院急救科公益培训（建议每年参加1次）
- 急救APP（如AHA HeartCode提供虚拟培训）
- 网络视频课程（推荐观看美国心脏协会官方教程）
进阶培训：
- 婴儿/儿童CPR专项课程
- 野外急救（高海拔/地震/溺水等场景）
- 急救导师认证（可教授他人急救技能）
- 医疗辅助培训（如AED操作/止血带使用）
建议：每2年更新一次急救知识，急救员需每年复训保持技能熟练度。
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