1. 山东青岛：海滨城市与人文历史的完美结合
青岛作为中国著名海滨城市，凭借四季分明的气候和便利的交通条件，成为中老年人旅游的热门选择。夏季平均气温25℃左右，海风清凉宜人，适合避暑养生。八大关景区的欧式建筑群与绿树成荫的街道相映成趣，步行游览轻松不费力。栈桥、小鱼山等景点视野开阔，可欣赏到碧海蓝天与城市风光的完美融合。
推荐体验：青岛啤酒博物馆的工业旅游项目，通过互动展览了解百年酿酒工艺；第二海水浴场提供无障碍坡道和休息区，方便长者安全戏水。秋季可参加崂山生态游，感受道教文化与自然山水的双重滋养，景区配备观光电瓶车和医疗点。
2. 云南大理：苍山洱海间的慢生活
大理古城以年均20℃的舒适气温和2200米海拔成为高原养生胜地。古城内石板路平缓，商铺林立却不拥挤，适合悠闲逛市。洱海生态廊道设有专门的自行车道，长者可租借电动助力车环湖慢行，沿途白族村落保留传统建筑，能体验扎染工艺和三道茶文化。
注意事项：建议携带防风外套应对早晚温差，选择正规旅行社的包车服务。推荐崇圣寺三塔景区的禅意文化之旅，景区设有轮椅租赁点和休息亭。每年10月的苍山杜鹃花节期间，景区会增加无障碍观景台和医疗应急服务。
3. 江苏苏州：园林水乡的静谧时光
苏州古典园林群（拙政园、留园等）以精巧布局和文化内涵著称，园内石阶平缓、回廊曲折，适合慢节奏游览。平江路历史街区的水巷生活展示江南传统风貌，沿河茶馆提供评弹表演和苏式茶点，是体验非遗文化的理想场所。
特色项目：耦园推出的园林下午茶，提供定制轮椅服务；金鸡湖景区的灯光夜游项目配备语音导览和休息区。建议搭配苏州博物馆免费参观，贝聿铭设计的现代建筑与传统园林形成鲜明对比。
4. 广东珠海：现代休闲与海岛风光
珠海长隆海洋王国特别设计银发族专属通道，可快速体验鲸鲨馆、海象馆等室内项目。横琴岛免税商圈设有养生温泉，提供理疗按摩服务，缓解旅途疲劳。情侣路沿海栈道平坦安全，适合散步观景，可远眺澳门夜景。
推荐组合：东澳岛的生态游船项目配备医疗箱和安全座椅，岛上设有海鲜餐厅和避暑凉亭。长者可选择直升机观光体验，空中俯瞰港珠澳大桥的壮丽景观。珠海博物馆的近代百年风云展览，通过多媒体互动了解城市历史。
5. 福建厦门：文艺海岸的轻旅行
鼓浪屿世界文化遗产地限制游客数量，确保游览舒适度。菽庄花园的听涛轩与四十四桥构成经典海景，园内石阶经过无障碍改造。中山路商业街汇集闽南美食，建议尝试沙茶面、花生汤等传统小吃。
特色体验：厦门植物园的雨林温室配备自动调温系统，可观赏热带植物。每年5月的海峡论坛期间，会增加两岸文化展示和养生讲座。建议预订集美大社的闽南古厝参观，了解华侨建筑艺术。
6. 湖南长沙：历史与美食的双重享受
岳麓山景区提供环保观光车直达山顶，可俯瞰湘江美景。湖南大学的千年学府（岳麓书院）展示湖湘文化精髓，园内步道平坦，适合缓步游览。推荐橘子洲头的毛泽东雕像广场，傍晚时分江风习习，是摄影佳地。
美食指南：文和友复古商业街内设有长者专属座位区，可品尝剁椒鱼头、糖油粑粑等地道湘菜。火宫殿的臭豆腐采用传统工艺制作，配备凉茶解腻。建议搭配湘绣博物馆参观，了解非遗技艺。
| 城市 | 特色景点 | 无障碍设施 | 推荐季节 |
|---|---|---|---|
| 青岛 | 八大关、栈桥 | 无障碍坡道、医疗点 | 6-8月 |
| 大理 | 洱海、崇圣寺 | 电动观光车、休息亭 | 9-10月 |
| 苏州 | 拙政园、平江路 | 轮椅租赁、语音导览 | 4-5月 |
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