宝宝腹泻能吃什么？（宝宝腹泻吃什么辅食？）

1. 腹泻期间的饮食调整原则

腹泻期间的饮食管理是帮助宝宝恢复健康的关键环节。当宝宝出现腹泻时，首要原则是维持营养摄入同时减轻肠胃负担。建议采用少量多餐的方式，避免一次性摄入过多食物。母乳喂养的婴儿应继续哺乳，但需注意母亲饮食中避免高脂肪、高纤维食物。配方奶喂养的宝宝可咨询医生是否需要更换为低乳糖配方奶。

2. 推荐食物清单与营养分析

易消化食物包括：
– 米汤：将大米煮至完全糊化，保留其碳水化合物补充能量
– 胡萝卜泥：富含β-胡萝卜素和果胶，有助于肠道修复
– 熟透香蕉：含钾和果胶，可缓解电解质失衡
– 苹果泥：果胶含量高，具有收敛作用
– 蛋黄：取煮熟蛋黄1/2个，补充优质蛋白
– 土豆泥：淀粉含量高，易消化吸收

食物类别	营养成分	每日建议摄入量
米汤	碳水化合物、B族维生素	100-200ml/次
胡萝卜泥	β-胡萝卜素、膳食纤维	1-2勺/天
香蕉	钾、镁、果胶	1根/天

3. 辅食添加的阶段性指导

不同年龄段的辅食选择需遵循循序渐进原则：
– 6-12个月：以米汤、胡萝卜泥、苹果泥为主，避免添加盐和糖
– 1-2岁：可添加蛋黄、土豆泥、稀粥，但需保持食物细腻
– 2岁以上：可尝试软烂面条、去皮鸡肉泥等，但需避免油炸

添加新食物时需观察3天，确认无过敏反应后再增加种类。每次添加新辅食后，需记录宝宝大便情况及精神状态。

4. 需要严格避免的食物

腹泻期间禁忌食物包括：
– 乳制品：如牛奶、奶酪（乳糖可能加重腹泻）
– 高糖食物：如蜂蜜、果汁（高渗透压加重腹泻）
– 高纤维食物：如全麦面包、粗粮（刺激肠道蠕动）
– 油炸食品：如炸鸡块、薯条（增加肠胃负担）
– 生冷食物：如冰淇淋、生水果（刺激肠道痉挛）

特别注意：果汁中的山梨醇可能引起渗透性腹泻，即使稀释后也不建议食用。