1. 新生儿期（0-1个月）保健要点
保暖与环境管理：新生儿体温调节能力差，需保持室温在24-26℃，湿度50%-60%。使用纯棉衣物，避免使用毛绒玩具。每日开窗通风2次，每次15分钟。
喂养与睡眠：母乳喂养按需哺乳，每日8-12次。配方奶喂养需严格按比例冲调，避免奶瓶交叉污染。新生儿每日需睡眠18-20小时，采用仰卧睡姿降低婴儿猝死综合征风险。
皮肤护理：每日温水擦浴2次，注意脐带护理（保持干燥7-10天）。使用无刺激性婴儿专用护肤品，预防尿布疹。及时更换尿布，每次便后用温水清洗臀部。
2. 婴儿期（1-12个月）保健要点
营养与辅食添加：4-6月龄开始添加辅食，遵循”由少到多、由稀到稠”原则。6个月后每日3次奶+2次辅食。重点添加高铁食物（强化铁米粉）、蔬菜泥、水果泥。12月龄前禁食蜂蜜、牛奶。
发育监测：每月记录身高体重，使用WHO生长曲线图评估发育水平。6月龄会坐，8月龄扶站，10月龄会爬。发现异常及时就医（如肌张力异常、语言发育迟缓）。
免疫规划：
| 月龄 | 疫苗 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 1月龄 | 乙肝疫苗2 | 接种后观察30分钟 |
| 2月龄 | 脊灰疫苗1 | 发热或腹泻者暂缓接种 |
| 6月龄 | 麻风疫苗 | 接种后局部红肿属正常反应 |
3. 幼儿期（1-3岁）保健要点
饮食均衡：每日3餐2点，提供动物性蛋白（鸡蛋/鱼肉）、深色蔬菜占1/2。控制糖分摄入（<5%总热量），避免膨化食品。培养自主进食能力，使用防烫餐具。
安全防护：
- 家居安全：安装防护栏、插座盖，热水瓶放置高处
- 意外预防：学习”不吞异物”口诀，进行防走失训练
- 急救常识：掌握海姆立克急救法，家中常备儿童安全剪刀
心理发展：每天保证30分钟亲子阅读，选择布书/硬壳书。培养如厕训练（18-24月龄开始），建立规律作息（固定睡前仪式）。发现过度依恋或攻击性行为需及时干预。
4. 学龄前期（3-6岁）保健要点
营养优化：增加钙铁锌摄入，每日奶量350-500ml。提供坚果碎、全谷物食品，控制零食时间（两餐间30分钟内）。培养自主进食礼仪，避免强迫进食。
运动发展：每日户外活动2小时，学习跳绳/拍球等协调性运动。提供安全攀爬设施，进行平衡木训练（25cm宽）。定期进行视力筛查（每年1次）。
入学准备：培养专注力（15分钟拼图/绘画），建立时间概念（使用儿童时钟）。进行社交技能训练（角色扮演游戏），学习简单急救知识（如拨打120）。
5. 全年龄阶段共性保健措施
疾病预防：接种流感疫苗每年1次，手足口病高发季避免聚集。掌握”7步洗手法”，培养咳嗽礼仪（肘部遮挡）。定期驱虫（2岁以上每6个月1次）。
健康管理：每年体检1次，检测血常规/微量元素。建立健康档案，记录生长发育数据。发现体重指数（BMI）≥18.5需干预。
心理健康：每日亲子沟通30分钟，使用”情感表达卡”训练。避免频繁电子屏幕暴露（<1小时/日），培养兴趣爱好（音乐/绘画）。识别焦虑信号（夜间惊醒、攻击行为）。
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