1. 术后24小时紧急处理
拔牙后24小时内是预防感染和促进血凝块形成的关键期。建议使用干净纱布压迫牙槽窝30分钟以上，期间避免频繁吐口水或漱口。若出现持续出血，可将冰袋敷于脸颊，每次间隔20分钟。此时应避免食用过热、辛辣或坚硬食物，推荐温凉流质饮食如米汤、果汁。注意：拔智齿后出现轻微肿胀属于正常现象，但若48小时内肿胀加剧应立即就医。
2. 48-72小时护理重点
次日应开始轻柔漱口，建议使用0.9%生理盐水或医生推荐的抗菌漱口水。每日3-4次，每次15秒即可。此时可逐渐恢复半流质饮食，如粥类、鸡蛋羹等。重点强调：术后3天内禁止使用吸管，因为负压可能破坏血凝块。若拔除的是下颌智齿，建议侧卧休息以减少对患处的压力。
3. 一周内逐步恢复
第四天起可适当增加活动量，但需避免剧烈运动。饮食上可过渡到软食，如土豆泥、豆腐等。特别提醒：术后1周内禁止饮酒和吸烟，这些行为会导致血管扩张，增加感染风险。此时应观察牙洞内是否有干槽症征兆（剧烈放射性疼痛、口腔异味），出现症状需立即就诊。
4. 两周至一个月恢复期
术后10-14天是骨组织重塑的关键期。此时可开始使用软毛牙刷轻柔清洁邻近牙齿，但需避开拔牙窝。建议使用牙间刷清理对侧牙齿。若牙洞出现咖啡色分泌物，属于组织修复的正常现象。但若分泌物呈黄绿色并伴有异味，则提示感染可能。
5. 不同拔牙类型的恢复差异
| 拔牙类型 | 恢复周期 | 特殊注意事项 |
|---|---|---|
| 乳牙 | 3-5天 | 无需特别护理，但需观察恒牙萌出情况 |
| 恒牙 | 7-14天 | 避免用患侧咀嚼硬物 |
| 阻生智齿 | 1-2周 | 定期复查X光片评估骨愈合情况 |
6. 干槽症预防与处理
干槽症发生率约2-5%，典型表现为拔牙后3-4天突然加剧的放射性疼痛。预防措施包括：避免过早刷洗牙洞、术后48小时内禁食带籽食物（如芝麻、爆米花）。若确诊干槽症，需由医生进行清创处理并放置药物，配合口服抗生素治疗。
7. 饮食恢复时间表
| 阶段 | 饮食建议 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 术后1天 | 流质食物（牛奶、果泥） | 避免用吸管 |
| 第2-3天 | 半流质食物（粥、土豆泥） | 进食温度不超过40℃ |
| 第4-7天 | 软食（豆腐、鱼肉） | 避免用患侧咀嚼 |
| 第8天起 | 正常饮食 | 仍需避免坚果类硬物 |
8. 何时需要复诊
若出现以下情况需立即就诊：持续72小时以上出血、体温超过38.5℃持续不退、牙洞内有异物感或明显松动组织。正常恢复过程中，牙洞会逐渐被新生组织填充，约6-8周后完全愈合。建议术后1个月复查X光片确认骨愈合情况。
9. 长期护理建议
拔牙后3个月是骨组织改建的关键期，建议定期进行口腔检查。若计划进行种植牙修复，需等待3-6个月让牙槽骨充分愈合。日常护理中可使用含氯己定成分的漱口水预防感染。注意：术后6个月内避免进行剧烈运动，以防牵拉导致愈合组织移位。
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