一、症状与体质分析
口干口苦伴随舌边齿痕，常见于脾虚湿盛体质。舌体胖大受牙齿压迫形成齿痕，湿热内蕴导致口苦，津液输布失常引发口干。建议晨起观察舌苔状态，若伴有大便黏腻、身体困重等症状，提示需要健脾祛湿。
二、中药调理方案
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参苓白术丸
：改善脾虚湿困型齿痕舌，每日2次，每次6克 -
龙胆泻肝丸
：针对肝胆湿热导致的口苦，饭后服用3天见效 -
香砂六君丸
：适合腹胀便溏伴齿痕舌，疗程建议2-4周
三、饮食调理建议
早餐可食用山药薏米粥，午餐搭配冬瓜排骨汤，避免生冷瓜果。推荐饮用陈皮茯苓茶（陈皮5g+茯苓10g煮水），每日饮用不超过800ml。湿热重者可用玉米须30g煮水代茶饮。
四、生活注意事项
- 保持23点前入睡，避免熬夜加重肝胆湿热
- 每日晨起舌面刮拭，使用专用舌刮清洁舌苔
- 适度进行八段锦”调理脾胃须单举”式锻炼
五、就医判断标准
若调理2周无改善，或出现口苦加重、舌苔黄腻，建议进行肝功能检测和幽门螺杆菌筛查。糖尿病患者出现顽固性口干需及时检测血糖。
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