1. 调整饮食结构
宝宝腹泻期间需优先保证营养供给，建议采用少量多餐原则。6个月以下母乳喂养的婴儿应继续母乳喂养，母亲需注意饮食清淡，避免摄入高脂肪、辛辣食物。6个月以上添加辅食的宝宝，可选择米汤、稀粥、胡萝卜泥等易消化食物。研究表明，米汤中含有的碳水化合物有助于恢复肠道菌群平衡，建议每日饮用2-3次。
2. 科学补充水分
腹泻易导致电解质紊乱，需特别注意补液。推荐使用口服补液盐（ORS），按照说明书比例调配，每日补充量为腹泻次数×50ml。若无专用补液盐，可自制葡萄糖盐水（1000ml开水+1平勺盐+8平勺糖），但需严格控制糖分摄入量。切勿仅用白开水，可能加重电解质失衡。
3. 益生菌辅助治疗
临床数据显示，合理使用益生菌可缩短腹泻病程。推荐选择双歧杆菌三联活菌散、布拉氏酵母菌等制剂，使用时需注意：①与抗生素间隔2小时服用 ②保存温度不超过25℃ ③开封后48小时内使用。具体用法应遵医嘱调整。
4. 食疗方案推荐
| 食材 | 作用 | 制作方法 |
|---|---|---|
| 苹果 | 收敛止泻 | 蒸熟去皮取泥，每日3次，每次1-2勺 |
| 山药 | 健脾止泻 | 蒸熟捣泥，可加入少量米粉调和 |
| 胡萝卜 | 补充维生素 | 煮熟打成泥状，加入米汤调稀 |
5. 需避免的饮食禁忌
明确禁止以下食物：①高糖饮料（易加重渗透压腹泻） ②乳制品（乳糖不耐受期间） ③粗纤维蔬菜（如芹菜、韭菜） ④油炸食品。水果需去皮处理，优先选择香蕉、木瓜等低纤维品种。特别注意：腹泻期间不宜断奶，母乳或配方奶仍是主要营养来源。
6. 病情观察与就医指南
出现以下预警信号需立即就医：①持续高热（＞39℃） ②便血或黏液便 ③意识模糊 ④前囟凹陷 ⑤尿量明显减少。建议家长准备便常规检测卡，便于及时判断感染类型。就医时需携带大便样本（采集方法：用无菌棉签取新鲜大便2-3ml冷藏保存）。
7. 康复期营养支持
腹泻停止后1-2天内仍需保持清淡饮食，逐步增加蛋白质摄入。推荐鸡蛋黄泥（蒸熟压碎）、鱼肉泥（选择刺少鱼种）等优质蛋白来源。恢复期每日增加10%的食量，7天内完全恢复正常饮食。建议补充维生素D滴剂（400IU/日）促进肠道修复。
8. 常见误区解析
误区一：腹泻必须禁食。正确做法是保证足够进食，禁食反而可能延长病程。
误区二：所有腹泻都需服用止泻药。仅在医生诊断为非感染性腹泻时使用。
误区三：使用酸奶助消化。市售酸奶含糖量高，可能加重腹泻，需选择无糖型。
原创文章，作者：墨香轩，如若转载，请注明出处：https://www.psecc.com/p/52936/
