1. 避孕方法分类及原理
避孕方式可分为激素类、屏障类、长效类和自然类。 激素类通过调节内分泌抑制排卵（如短效/长效避孕药），屏障类通过物理阻隔（如避孕套、隔膜），长效类包括宫内节育器和皮下埋植，自然类依赖监测排卵周期。每种方式的有效率和适用人群存在显著差异。
2. 短效避孕药
每日服用的口服药，含雌激素和孕激素，抑制排卵并改变宫颈粘液性质。正确使用下失败率仅0.1%-0.3%，适合月经不规律者，但需每日坚持。常见副作用包括恶心、乳房胀痛，长期使用需评估血栓风险。
3. 长效避孕药
每月注射或植入式药物，如黄体酮类药物，维持3个月避孕效果。适合无法每日服药者，但可能引起月经紊乱、体重增加。需在医疗机构由专业人员操作，停药后生育能力恢复时间因人而异。
4. 宫内节育器
分为含铜和激素两类，有效期达3-10年。 含铜者通过铜离子杀精，激素型释放孕激素抑制排卵。放置后即刻生效，取出后可立即恢复生育能力。需经医生评估宫颈状况后放置。
5. 避孕套
唯一同时避孕和预防性病的方法，正确使用失败率约2%。乳胶套和聚氨酯套为常见材质，需注意有效期和储存条件。结合润滑剂使用可提升舒适度，但避免与油性润滑剂同时使用。
6. 紧急避孕药
72小时内服用的补救措施，主要成分是左炔诺孕酮。仅作为常规避孕失败的应急方案，不建议频繁使用。可能引起月经提前或延迟，服药后2小时内需注意药物吸收情况。
7. 自然避孕法
通过监测基础体温、宫颈粘液观察等判断排卵期。失败率高达24%，需严格记录周期数据。建议与其他方法（如避孕套）联合使用，尤其适合哺乳期女性或无法使用激素者。
8. 避孕失败应对措施
意外怀孕风险时，需在70天内选择药物流产或手术流产。药物流产适合早孕（≤49天），手术流产适用于各孕期。术后需严格避孕3-6个月，优先选择长效可逆方法。
9. 常见误区解析
误区一：体外射精=安全避孕（实际失败率22%）； 误区二：紧急避孕药可当常规方法；误区三：哺乳期无需避孕（产后4个月内可能恢复排卵）。需通过专业机构获取科学信息。
10. 选择避孕方式的决策指南
| 评估维度 | 激素类 | 屏障类 | 长效类 |
|---|---|---|---|
| 有效性 | 99%+ | 85-98% | 99.8% |
| 使用频率 | 每日/每月 | 每次 | 3-10年 |
| 副作用 | 激素相关 | 无 | 局部反应 |
| 恢复生育 | 3-6个月 | 立即 | 立即 |
建议通过医疗机构进行个体化评估，综合考虑健康状况、生活规律和生育计划，每年复查避孕方式适用性。
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