1. 使用止痛药物缓解急性疼痛
布洛芬或对乙酰氨基酚是缓解牙痛的首选药物，建议按照说明书剂量服用。若存在胃病或肝肾功能异常，应优先选择对乙酰氨基酚。服用时注意与食物同服，避免空腹使用引发胃肠刺激。
2. 冷敷法降低神经敏感性
将冰袋敷于疼痛侧脸颊，每次持续15-20分钟，间隔10分钟后可重复。冷敷通过收缩血管减少炎症扩散，同时麻痹神经末梢达到止痛效果。特别适用于智齿冠周炎或牙齿外伤引起的急性疼痛。
3. 盐水漱口消除局部炎症
用37℃温水溶解10g食盐制成漱口水，每日漱口5-6次。高渗盐水可有效清除口腔细菌，减轻牙龈肿胀。注意避免使用过热或过冷的水温刺激牙髓，漱口后保持口腔干燥再进行其他处理。
4. 丁香油涂抹镇痛
棉签蘸取纯丁香油轻涂患处，每日3-4次。其麻醉成分可快速缓解神经痛感，抗炎特性有助于减轻牙周肿胀。使用后避免立即进食，建议配合含氟牙膏使用增强效果。
5. 避免刺激性饮食
牙痛期间严格忌口：高温食物（>60℃）、酸性饮料（pH<4）、坚硬坚果类。推荐食用温凉流质食物如小米粥、豆腐脑，减少咀嚼动作对患牙的机械刺激。
6. 正确使用牙线清理牙缝
选用蜡质牙线轻柔清理邻面龋齿，避免暴力摩擦导致牙龈出血。操作时采用C型包裹法，对准牙缝轻推至龈下1mm处缓慢抽出。每日睡前使用，可预防继发性牙周感染。
7. 保持口腔微生态平衡
使用含氯己定成分的漱口水，每日2次维持菌群稳定。配合电动牙刷清洁效率比手动牙刷提升38%，建议选择声波震动模式，注意刷毛与牙面呈45°角清洁牙龈线。
8. 紧急就医指征识别
出现以下症状应立即就诊：持续跳痛超过48小时、面部肿胀扩散至颈部、张口受限或发热38.5℃以上。此类情况提示可能发展为颌骨骨髓炎，需通过根管治疗或切开排脓处理。
| 可食用食物 | 禁食食物 |
|---|---|
| 蒸蛋 | 碳酸饮料 |
| 豆腐 | 坚果 |
| 米汤 | 辛辣调料 |
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