1. 孕26周常规产检项目及注意事项
怀孕26周是孕中期向孕晚期过渡的关键阶段，此时胎儿器官发育已基本完成，重点检查项目包括：常规B超检查、胎心监测、血糖筛查、尿常规检测。建议孕妇每两周进行一次产检，若出现胎动异常或不适症状需立即就医。
产检前需准备：提前30分钟进食、保持膀胱充盈（若进行腹部B超）、携带孕妇健康手册。检查当天避免剧烈运动，穿着宽松衣物以便检查。医生会通过B超测量胎儿双顶径、股骨长等数据，评估生长发育是否符合孕周标准。
2. 胎儿系统B超检查的重点内容
26周是进行胎儿系统B超（俗称大排畸）的黄金时间，检查重点包括：胎儿神经系统、心脏结构、四肢发育、羊水量及胎盘位置。三维/四维B超可清晰观察胎儿面部轮廓、脊柱完整性及内脏器官发育情况。
检查过程中若发现胎儿心脏室间隔缺损、肢体短小、羊水过多/过少等异常指标，医生会结合其他检查结果进行综合判断。建议选择设备先进、有胎儿医学专科的医院进行检查，检查时间约30-60分钟，无需特殊准备。
3. 孕期血糖监测与妊娠糖尿病管理
26周是妊娠糖尿病筛查的常规时间点，需进行75g葡萄糖耐量试验（OGTT）。检查前需空腹8小时，抽血后分别饮用葡萄糖水并间隔1小时、2小时再次抽血检测。空腹血糖≥5.1mmol/L即诊断妊娠糖尿病。
确诊后需调整饮食结构，控制每日碳水化合物摄入量，建议采用低GI食物、少食多餐。若饮食控制无效，需在医生指导下使用胰岛素治疗。检查时需携带孕妇专用血糖仪、记录饮食和运动情况的日记本。
4. 孕期营养补充与体重管理
26周胎儿生长加速，需重点补充：钙剂（每日1000-1500mg）、铁剂（预防贫血）、DHA（促进脑部发育）。建议每日摄入200g蛋白质（鸡蛋、鱼类、豆制品）和300g新鲜蔬菜。
体重增长应控制在每周0.3-0.5kg，总增长不超过12-15kg。可通过每天15分钟散步、凯格尔运动保持适度活动。若出现水肿需监测血压，警惕妊娠高血压综合征。
5. 胎动监测与产前并发症预警
26周起胎动逐渐规律，建议每日固定时间早中晚各数1小时胎动，正常值为每小时3-5次。若12小时内胎动＜10次需及时就医。同时注意妊娠高血压、子痫前期、胎盘早剥等并发症征兆。
并发症预警信号包括：
| 症状 | 应对措施 |
|---|---|
| 头痛、视力模糊 | 立即测血压并就医 |
| 持续腹痛伴出血 | 紧急送医排查胎盘问题 |
| 突然严重水肿 | 检测尿蛋白排除子痫前期 |
6. 孕期心理调适与分娩准备
26周易出现焦虑情绪，可通过冥想、孕妇瑜伽、参加产前课程缓解压力。建议与伴侣共同学习分娩知识，制定分娩计划书（含分娩医院、镇痛方式、新生儿护理预案）。
需准备的待产物品包括：
| 孕妇用品 | 新生儿用品 | 重要文件 |
|---|---|---|
| 产检资料、身份证、医保卡 | 新生儿衣物、奶瓶、尿不湿 | 结婚证、户口本、产检手册 |
7. 孕期性生活指导与感染防护
26周若无早产风险可适度性生活，需避免剧烈动作，采用侧卧位、枕头垫高臀部等安全姿势。建议使用水性润滑剂减少摩擦，避免使用含杀精剂产品。
需警惕的感染症状包括：阴道出血、异常分泌物、尿频尿痛。发现以下情况立即就医：羊水早破（液体持续流出）、规律性宫缩（每10分钟一次）、胎动突然减少。
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