肩膀痛什么原因引起的（肩膀疼痛是怎么回事）

墨香轩 • 2025年9月29日下午1:28 • 健康养生 • 阅读 4

1. 肌肉劳损与姿势不良

长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉是肩膀疼痛的常见诱因。现代人久坐办公、低头使用手机导致肩部肌肉持续紧张，引发慢性劳损性疼痛。医学研究显示，超过60%的上班族存在肩颈肌肉劳损问题，其中约30%发展为持续性疼痛。

典型症状：酸胀痛感多在肩部三角肌区域，活动时加剧，休息后缓解。建议每工作1小时进行肩部放松操，可有效预防肌肉劳损。

冻结肩（粘连性关节囊炎）是40岁以上人群的高发疾病，其特征是肩关节囊炎症导致活动受限。临床数据显示，糖尿病患者发病率是常人的3-5倍，女性发病率高于男性。

发展阶段：

颈椎间盘突出压迫神经根时，疼痛可放射至肩部。临床统计表明，75%的颈椎病患者出现肩部放射痛症状。关键鉴别点：伴有上肢麻木、放射性刺痛，咳嗽时疼痛加剧。

建议进行颈椎MRI检查，早期干预可显著改善预后。日常应避免颈部过度前屈，选择高度适中的枕头。

肩袖由四块肌肉组成，常见于40岁以上人群及运动员。跌倒时手掌支撑、反复上臂外展动作易导致肌腱撕裂。超声检查是首选诊断方法，准确率达90%以上。

鉴别诊断：

类风湿性关节炎、骨关节炎均可累及肩关节。晨僵时间超过1小时、多关节受累是类风湿性关节炎的典型表现。血清学检查可检测类风湿因子（RF）和抗CCP抗体。

治疗原则：早期使用非甾体抗炎药（NSAIDs）控制炎症，配合物理治疗。生物制剂对传统治疗无效者效果显著。