疫苗接种后饮食关键禁忌
接种乙肝疫苗后48小时内应避免摄入刺激性食物，包括：
- 辛辣类：辣椒、芥末、花椒等调味品
- 酒精类：啤酒、白酒、含酒精饮料
- 高脂食物：油炸食品、动物内脏、肥肉
- 易致敏食物：海鲜、芒果、菠萝等（过敏体质者需特别注意）
促进免疫应答的科学饮食搭配
建议选择以下三类食物帮助抗体形成：
- 优质蛋白：鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品
- 维生素C：猕猴桃、橙子、西兰花、彩椒
- 膳食纤维：燕麦、红薯、绿叶蔬菜
推荐每日饮水1500-2000ml，分次饮用温开水最佳。
特殊人群营养补充要点
- 儿童：增加乳制品和水果摄入，保证锌元素补充
- 孕妇：补充叶酸和铁剂，维持均衡膳食
- 慢性病患者：遵医嘱调整饮食，监测血糖/血压
- 老年人：适量增加易消化蛋白质，补充维生素D
疫苗接种后综合注意事项
- 注射部位保持干燥24小时，避免揉搓
- 三天内避免剧烈运动和重体力劳动
- 观察体温变化，38.5℃以下建议物理降温
- 出现皮疹、呼吸困难等过敏症状立即就医
- 按预约时间完成三针全程接种
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