退行性关节炎是一种以关节软骨变性、骨质增生为特征的慢性疾病，主要影响中老年人群。该病又称骨关节炎，是关节老化和机械磨损导致的进行性病变。
核心病因
- 年龄增长：软骨修复能力下降
- 力学负荷过重：长期负重职业者高发
- 代谢异常：尿酸结晶沉积加速病变
- 创伤史：关节损伤后发病率提升40%以上
- 遗传因素：特定基因变异人群风险增加
典型症状表现
- 晨僵现象：早晨关节僵硬持续＜30分钟
- 机械性疼痛：活动时加重，休息缓解
- 关节肿胀：可见骨赘形成突起
- 功能障碍：握力减弱/爬楼困难
- 摩擦音：活动时可感知骨擦感
临床诊断流程
- 体格检查：评估关节活动度及压痛点
- X线检查：观察软骨间隙狭窄程度
- 血液检测：排除类风湿因子等炎症指标
- MRI成像：精准判断软骨损伤阶段
- 症状评分：采用WOMAC量表量化病情
阶梯式治疗方案
- 基础治疗：非甾体抗炎药+关节保护
- 物理疗法：超声波治疗改善局部循环
- 注射治疗：玻璃酸钠润滑关节腔
- 矫形器具：定制支具矫正生物力学
- 手术干预：人工关节置换终极方案
日常养护要点
- 体重控制：BMI维持在24以下最佳
- 运动处方：游泳/骑车等低冲击运动
- 热疗应用：温水浴促进肌肉放松
- 营养补充：每日摄入1500mg钙+800IU维生素D
- 睡眠姿势：侧卧时膝间垫枕减轻压力
预防策略
- 避免久站：每小时活动关节5分钟
- 合理运动：强化股四头肌力量训练
- 防护装备：运动时佩戴护膝护踝
- 饮食调节：控制红肉摄入减少炎症因子
- 定期筛查：40岁以上每年骨密度检测
常见认知误区
- 误区：补钙能逆转骨质增生
- 误区：完全静养延缓病情发展
- 误区：止痛药可长期自行服用
- 误区：寒冷天气直接导致发病
- 误区：保健品可替代正规治疗
该疾病虽不可逆但可控，通过科学干预可显著延缓进程。患者需建立长期管理意识，结合医疗指导与生活调整实现关节功能的最大化维持。
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