高考后的暑假怎么安排,防暑降温小妙招,高考防暑指南
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高考后的暑假怎么安排 考后放松与自我提升的15个建议
1. 合理安排作息时间，调整生物钟 高考结束后，学生往往陷入熬夜刷手机的放松状态。建议制定规律作息表，每天保持7-8小时睡眠，利用清晨阅读或运动。可设置起床闹钟并准备晨间仪式，如喝…
1. 合理安排作息时间，调整生物钟 高考结束后，学生往往陷入熬夜刷手机的放松状态。建议制定规律作息表，每天保持7-8小时睡眠，利用清晨阅读或运动。可设置起床闹钟并准备晨间仪式，如喝…
