自然减肥

• 健康养生

  自然减肥方法（自然减肥的十大黄金法则）

  1. 热量赤字是科学减重的核心原理 减肥的本质是创造持续性热量赤字。人体每天通过基础代谢（约占60%）、食物热效应（10%）和体力活动（30%）消耗能量。建议每日总消耗量=基础代谢…

  墨香轩

  1小时前

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