如何缓解节后综合征,缓解疲劳的方法,怎么缓解疲劳
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节后连上7天班 4个动作帮你缓解疲劳
1. 办公室拉伸动作：改善久坐疲劳 节后连续工作7天，长时间久坐会导致腰背酸痛和肩颈僵硬。推荐”坐姿猫牛式”：坐在椅子前端，双手扶椅背，吸气时挺胸塌腰（腰部…
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