养生粥
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养生粥大全（李时珍的五种养生粥）
1. 小米红枣粥 配方：小米100克，红枣15颗，枸杞10克，红糖适量。小米性温味甘，中医认为其能健脾和胃、补中益气。红枣富含铁元素，可补血安神。现代营养学研究显示，小米含14种氨…
1. 小米红枣粥 配方：小米100克，红枣15颗，枸杞10克，红糖适量。小米性温味甘，中医认为其能健脾和胃、补中益气。红枣富含铁元素，可补血安神。现代营养学研究显示，小米含14种氨…
